„Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem.” Arystoteles Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jak wielką siłę mają

Szybkie tempo życia i natłok codziennych obowiązków sprawiają, że mamy coraz mniej czasu na sen. Paradoksalnie, jak w końcu się położymy, denerwujemy się tym, jak

Jest duża szansa, że jesienno-zimowa depresja albo Cię dopadnie, albo… już Cię dopadła. Podnieś rękę jeśli nigdy nie miałeś z nią do czynienia lub nie

Niewiele osób na co dzień świadomych jest, że sen to ok 30% naszego życia. Pomyślisz: „dlaczego matka natura odebrała nam tyle czasu?”. Nic bardziej mylnego.