Poznaj swoją
Osobowość Żywieniową!
Dowiedz się, jak wpływa ona na Twój sposób odżywiania i odkryj strategie, które naprawdę działają.
Dlaczego tradycyjne diety
nie działają?
🔄 Efekt jojo
Tradycyjne diety prowadzą do krótkotrwałych efektów i frustrującego efektu jojo, ponieważ nie uwzględniają Twoich indywidualnych mechanizmów i wyzwań.
🧠 Psychologia jedzenia
Większość diet skupia się tylko na tym CO jesz, ignorując DLACZEGO, KIEDY i JAK – kluczowe aspekty Twojej relacji z jedzeniem.
⚙️ Brak dopasowania
Uniwersalne zalecenia dietetyczne nie uwzględniają Twojego stylu życia, preferencji i psychologicznych wzorców związanych z jedzeniem.
❌ Podejście "wszystko albo nic"
Większość diet wymaga perfekcyjnego przestrzegania zasad, ignorując naturalne ludzkie potrzeby elastyczności i adaptacji.
🔎 Ryba, a nie wędka
Skupiając się tylko na zasadach, tradycyjne diety nie pomagają zrozumieć i przepracować głębszych mechanizmów stojących za naszymi wyborami.
Poznaj Siedem Osobowości Żywieniowych!
System, który pomoże Ci zrozumieć indywidualne wzorce w Twojej relacji z jedzeniem i dostosować strategie zmiany dokładnie do Twoich potrzeb.
Ekspresowy Konsument
Traktujesz jedzenie jak konieczność, którą trzeba załatwić szybko. Jesz w pośpiechu, często multitaskując i nie zwracając uwagi na to, co i ile jesz.
Emocjonalny Podjadacz
Używasz jedzenia jako sposobu radzenia sobie z emocjami. Sięgasz po przekąski, gdy czujesz stres, smutek, nudę lub nawet radość.
Łasuch
Dla Ciebie jedzenie to przede wszystkim źródło przyjemności zmysłowej. Kierujesz się głównie smakiem, a mniej wartością odżywczą.
Nieświadomy Zjadacz
Jesz na „autopilocie”, bez większej refleksji. Twoje wybory żywieniowe opierają się głównie na przyzwyczajeniach i dostępności.
Perfekcjonista Dietetyczny
Traktujesz jedzenie jako obszar rygorystycznej kontroli. Ściśle przestrzegasz zasad i kategoryzujesz żywność jako „dobrą” lub „złą”.
Wieczny Odchudzacz
Żyjesz w cyklu rozpoczynania i porzucania diet. Ciągle poszukujesz „rewolucyjnych” metod odchudzania.
Ogarnięty Odżywiacz
Docelowy typ – zrównoważone podejście do odżywiania, elastyczne spożywanie posiłków w odpowiedzi na sygnały głodu/sytości, czerpanie przyjemności z jedzenia bez poczucia winy.
Skąd się wzięła ta koncepcja?
Jako trener personalny i specjalista ds. odżywiania z ponad 10-letnim doświadczeniem, pracowałem z setkami osób próbujących zmienić swoje nawyki żywieniowe i poprawić sylwetkę.
Zauważyłem, że tradycyjne metody często zawodzą nie dlatego, że ludziom brakuje motywacji czy wiedzy, ale ponieważ te metody nie uwzględniają ich unikalnych wzorców zachowań i wyzwań.
Po latach obserwacji i analizy zachowań moich klientów, zidentyfikowałem siedem głównych typów osobowości żywieniowych, z których każdy wymaga zupełnie innych strategii, aby osiągnąć trwałą zmianę.
Gdy zacząłem dopasowywać podejście do konkretnego typu, rezultaty były zdumiewające - osoby, które wcześniej wielokrotnie "odbijały się" od różnych diet, zaczęły doświadczać trwałych zmian.
Co zyskasz, poznając swoją osobowość żywieniową?
🎯 Personalizację
Strategie dopasowane do Twoich indywidualnych wzorców i wyzwań, a nie uniwersalne porady, które nie uwzględniają Twojej unikalności.
⏱️ Trwałe zmiany
Zamiast tymczasowych diet – długofalowa transformacja nawyków, którą możesz utrzymać bez wysiłku.
😋 Pozytywną relację z jedzeniem
Przywrócenie przyjemności i spokoju związanego z jedzeniem, bez wewnętrznej walki.
🌱 Zdrowszą sylwetkę
Naturalne osiągnięcie i utrzymanie zdrowej wagi bez efektu jo-jo i zaburzeń metabolicznych.
⚡ Więcej energii
Poprawa poziomu energii, trawienia, snu, nastroju i ogólnego samopoczucia dzięki podejściu dostosowanemu do Twojego typu.
Jak to działa?
1️⃣
Zrób Quiz
Odpowiedz na 20 pytań, które pomogą określić Twój dominujący typ osobowości żywieniowej i procentowy udział pozostałych typów.
2️⃣
Poznaj swój profil
Otrzymasz szczegółowy opis Twojego typu, jego mocnych stron, wyzwań i wpływu na Twoje codzienne wybory żywieniowe.
3️⃣
Zastosuj strategie
Skorzystaj z dopasowanych do Twojego typu strategii transformacji, które pozwolą Ci stopniowo zmieniać nawyki bez walki z własnymi tendencjami.
Copyright © 2025 Siedem Osobowości Żywieniowych