WSPÓŁPRACA

czyli jak mogę Ci pomóc

Jesteś na tej stronie, co oznacza, że podjąłeś decyzję żeby poprawić jakość swojego życia. 

Kluczowy krok jest już za Tobą.

Wszedłeś tu przypadkowo? Poznaj moją historię i wejdź na bloga, gdzie zobaczysz wartościowe treści, które dla Ciebie tworzę.

Ok. Decyzja to pierwszy krok, jednak ważniejsze jest działanie. Działanie z głową.

Poznaj możliwości, dzięki którym w krótkim czasie zyskasz lata mojego doświadczenia w poprawianiu swojego zdrowia i jakości życia. A jeśli nie jesteś jeszcze pewien, która współpraca będzie dla Ciebie najbardziej korzystna, skontaktuj się ze mną i wspólnie zaplanujemy Twoją ścieżkę rozwoju.

Proces współpracy

Napisz do mnie wiadomość, gdzie opisujesz po krótce swój przypadek. To jak mógłbym Ci pomóc, jaki jest Twój cel, jakie elementy chciałbyś poprawić.

W odpowiedzi dostaniesz ode mnie kwestionariusz oraz ewentualnie zalecenia do badań, które potrzebne byłyby do współpracy.

Dalsza współpraca różni się w zależności od jej rodzaju, co opisane jest poniżej.

Wybierz współpracę

Online

Stacjonarną

Co mówią o mnie inni?

Treningi z trenerem personalnym były moimi pierwszymi jakie podjąłem na siłowni.
Z racji ograniczeń zdrowotnych ułożenie typowego treningu nie wchodziło w grę.
Cel był od początku jasny - zmiana nawyków żywieniowych, stylu życia i wprowadzenie równowagi dla życia zawodowego, które do tamtej pory było kluczowe.
Patryka poznałem w recepcji przez zupełny przypadek.
Porozmawialiśmy, obiecał, ze przygotuje plan działań pod kątem moich ograniczeń zdrowotnych.
Udało mu się to optymalnie, gdyż regularne kontrole lekarskie nie wykazały żadnych negatywnych zmian pomimo regularnego „podkręcania tempa” treningów.
Całość poprowadzona spokojnie, rozsądnie, systematycznie z osiągniętym rezultatem, który przerósł moje oczekiwania. Osiągnięte zostały moje cele, a przy okazji uzyskałem sylwetkę jakiej nawet nie zakładałem. Dość dodać, ze doszliśmy do momentu współpracy, gdzie Patryk prowadził mój plan treningowy do IronMan 5i50. Reasumując moja współpraca z Patrykiem to: - Indywidualne podejście - podjęcie się wyzwania prowadzenia treningów u osoby z problemem zdrowotnym, który de facto poddawał pod wątpliwość możliwość takich treningów i prowadzenie ich już prawie 2 lata ze świetnymi rezultatami - Świetna organizacja - inicjatywa i stopniowa nauka nawyków treningowych, żywieniowych i doprowadzenie do odrzucenia niezdrowego trybu życia - Zdrowe i normalne podejście - brak często spotykanego na warszawskich siłowniach lansu, pisania sms w trakcie prowadzenia treningu - Koleżeństwo - bo to po prostu świetny gość, który potrafi doradzić, pomóc… nazwałbym to opisowo umiejętnościami psychologicznymi, ale mówiąc bardziej wprost to jest zbudowanie fajnej relacji i wspólnego zaufania - Dieta - świetnie zaplanowana, właściwie wdrażana, zarówno w normalnym cyklu treningowym jak i cięższym-przygotowawczym - Zdrowie - ponad wszystko. Żadnych chorych ambicji, podejmowania niepotrzebnego ryzyka

Jak możemy współpracować?

stacjonarnie

Napisz do mnie i umów się na bezpłatne spotkanie, gdzie poznamy się, zrobimy krótki trening i będziemy mogli zaplanować sposób współpracy.

online

miesięczny mentoring

1500
miesięcznie
  • opieka dietetyczna
  • planowanie aktywności treningowej
  • budowanie nawyków
  • cotygodniowe omawianie wyników

3-miesięczny mentoring

1200
miesięcznie
  • opieka dietetyczna
  • planowanie aktywności treningowej
  • budowanie nawyków
  • cotygodniowe omawianie wyników

Co zyskujesz dzięki mentoringowi?

✅ podejście do Twojego celu z pełnym zrozumieniem

✅ dostosowanie rodzaju współpracy do Twoich warunków i potrzeb

✅ szczegółową analizę Twojego przypadku wraz z konkretnymi rozwiązaniami

Będziesz mieć wiedzę, dzięki której:

✅ będziesz świadomie się odżywiać

✅ ułożysz swoją aktywność fizyczną zgodnie z celem i warunkami,

✅ będziesz potrafić zarządzać poziomem swojej energii w ciągu dnia

✅ zminimalizujesz szansę sezonowych oraz cywilizacyjnych chorób

Chcesz zacząć działać?

Dodatkowe opinie

Zacznij swoją zmianę i napisz do mnie

(lub napisz na adres zdrowo-ogarnieci@gmail.com)