Hakowanie życia
15 sposobów jak poprawić jakość swojego snu, czyli sen w teorii i w praktyce!
Niewiele osób na co dzień świadomych jest, że sen to ok 30% naszego życia. Pomyślisz:
25 września 2019
Menu
Menu
Odżywianie
Efekt jojo w odchudzaniu i jak go uniknąć
Czy kiedykolwiek próbowałeś zrzucić trochę kilogramów? Czy udało Ci się to? Jeśli tak, to co
31 lipca 2019
Trening
Zdecydowałem. Biorę się za siebie. Czyli… jak zacząć ćwiczyć na siłowni.
Podjąłeś więc decyzję, że zaczynasz ćwiczyć. A może dopiero się zastanawiasz czy jest to coś
18 lipca 2019
Hakowanie życia
Jak osiągnąć sukces (w odchudzaniu, utrzymaniu nawyków, itd…). Czyli liczy się tylko jeden dzień!
Liczy się tylko jeden dzień Sam byłbym przerażony jakbym uświadomił sobie, że żeby być zdrowym
10 lipca 2019
Hakowanie życia
Co to jest biohacking?
Co to jest biohacking? Czy pamiętasz czasy kiedy w grach komputerowych wpisywało się kody, żeby
3 lipca 2019
Odżywianie
Najlepsza dieta na świecie… Dla Ciebie. Jak ułożyć swoją dietę?
Najlepsza dieta na świecie… Dla Ciebie. Każdy z nas ma w życiu moment kiedy postanawia
26 czerwca 2019
Trening
Dlaczego brak aktywności fizycznej czyni Cię odmieńcem
Wpisu możesz również posłuchać Brak aktywności fizycznej faktycznie czyni z Ciebie odmieńca. To śmiałe stwierdzenie,
18 czerwca 2019
Chcesz dołożyć swoją cegiełkę do rozwoju bloga?
Napisz o czym chciałbyś przeczytać następny wpis!
O mnie
Cześć! Mam na imię Patryk.
Na co dzień prowadzę treningi personalne na warszawskim Wilanowie. Poza siłownią pomagam moim podopiecznym optymalizować zdrowie i efektywność w ciągu dnia za pomocą szeregu „tajnych” narzędzi.
Jestem tu żeby zaprosić Cię do podróży, podczas której poprawisz swoje zdrowie, sylwetkę oraz sprawność Twojego umysłu. Co za tym idzie, wzniesiesz swoje życie na wyższy poziom!
Masz pytanie?
Napisz do mnie
Zobacz też mój instagram
[instagram-feed num=9 cols=3 showbio=true showfollow=true]