36 pytań. Dowiesz się, w których obszarach zdrowia naprawdę działasz, a które tylko deklarujesz. Bez ściemniania. Powtarzasz co 90 dni i widzisz, co się zmieniło.
Po wypełnieniu nowego pomiaru zobaczysz co się zmieniło względem poprzedniego.
Każde pytanie ocenisz w skali 1–10:
Diagnoza nie jest po to, żebyś czuł się dobrze albo źle. Jest po to, żebyś za 90 dni mógł zobaczyć, co się ruszyło, i co wymaga jeszcze uwagi.
Podaj poniżej swój e-mail, a pokażę Ci dwa konkretne nawyki, które zrobią u Ciebie największą robotę, i wyślę kilka dodatkowych wskazówek.
Zero spamu. Wypisujesz się jednym kliknięciem. Zapisując się, akceptuję politykę prywatności i wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych.
Z każdego elementu wybierz jedną z dwóch opcji, tę, którą łatwiej zmieścisz w swoim tygodniu. Jedna rzecz na element, przez siedem dni. Miarą nie jest to, ile się zmieniło, tylko czy siedem razy było zrobione.
Te dwa nawyki możesz zacząć od jutra. Jeśli chcesz pójść dalej i ułożyć całą Piramidę pod swój tydzień, możemy zrobić to razem, w ramach Systemu Ogarniętego Zdrowia.
Zaczynamy od Twojego tygodnia: jak wygląda, co jest w nim stałe i co realnie w nim utrzymasz. Dopiero z tego powstaje plan. Budujemy Twoją Piramidę poziom po poziomie, zawsze od tego, który jest u Ciebie najsłabszy. Tak to wygląda w praktyce:
Dlaczego to nie rozsypie się jak poprzednie podejścia: bo między naszymi rozmowami nie zostajesz z tym bez kontaktu. Aplikacja Ogarniam to nie licznik kalorii. To mechanizm, w którym ktoś realnie widzi Twój dzień i reaguje dziś, nie na kolejnej wizycie za miesiąc.
Ekran poglądowy aplikacji Ogarniam z Twoimi nawykami. Dane przykładowe.